Za hezčí rána...
ZÁSADA Č. 3: Vstávejte zvesela! Nee, nutně v 5, pokud jste sovy, ale zavčasu, ať vám nic neuteče :)
VÝSLEDEK: Hezčí ráno, hezčí den, pocit z produktivního rána, plný pupek a dobrá nálada – než vám ji ovšem někdo stihne zkazit :/
Venku je zataženo, teploty kolem 5, vás čeká spousta práce a třeba i nějaká ta nepříjemná schůzka, vypadáte hrozně, nevíte co na sebe... a to má být krásné ráno? Není to tak jednoduché, ale s trochou vaší snahy může být!
Raní vstávání zrychlete! Zazvoní budík a vy stále přemýšlíte, zda je nutné opravdu vstát? ŠPATNĚ! Za A) je to nutné a za B) už touto myšlenkou navíc si vstávání zase o chlup více znechutíte.
Vy jste ale vstali včas, snad jste se dokonce trochu protáhli a hurá na snídani! Těšte se na ni, neboť právě tohle jídlo je z těch, které si vyčítat nebudete. Máte rádi sladké, pak neváhejte! A co slané, klidně i to... pro otrlejší jsou možné i kyselé či pálivé varianty snídaně. Prostě a jednoduše pojezte a popijte a hurá do worku.
Vstáváte ráno sami a nesnídáte i proto, že vás nebaví sedět samotné u stolu? Spojte snídani s knihou, línější mohou i s televizí, ale víte, jak to tam je... Pozor jen na napínavé knihy, hodně přemýšlejte nad ranním žánrem. Ono totiž opravdu do té práce musíte a ráno není bohužel nafukovací. Plus, nezapomeňte si u snídaně vytvořit seznam, tedy pokud ho nemáte už z večera! ;)
Vstávání vám zlepší i hudba – co zkusit namixovat „happy morning mix“? Tady je inspirace, co funguje mě. Většinou staré, ale dobré! Zkuste si vytvořit něco přesně vám na míru, ráda se budu inspirovat.
The Beatles - I Want To Hold Your Hand
Counting Crows - Accidentally in Love Official
The Cure - Friday I'm In Love
I Got You Babe - Sonny and Cher
Daft Punk - Instant Crush ft. Julian Casablancas
Blake Shelton - Footloose
Cornershop - Brimful of Asha
Little Eva - Loco-motion
KT Tunstall - Suddenly I See
Carly Rae Jepsen - Call Me Maybe
The Killers - Mr. Brightside
Fun.: We Are Young ft. Janelle Monáe
Coldplay - Viva La Vida
The Killers - Mr. Brightside
OneRepublic - Good Life
Věřte, že od teď se na rána budete těšit! PS: Kor když dnes je víkend a do práce nemusíte! :))
Lenka Volfová
Ultramaratonkyně? Ne, obyčejná máma.
Něco na tom bude, že některé mámy, které se po porodu vrátily na závodiště, jsou často ještě mnohem úspěšnější než před tím. Ono tolika fázový komplexní trénink fakt asi nejlépe vymyslí právě život sám.
Lenka Volfová
Trampoty s kočárem - Zvonek
Kočárky se dnes sami houpou, složíte je jednou rukou a díky všem možným přídavným zařízením vás nezaskočí žádný přírodní živel. Zdánlivě to vypadá, jako by už žádný zlepšovák vymyslet nešlo, ale... zdání klame.
Lenka Volfová
Trampoty s kočárem - Pláštěnka
Člověk nemusí být zrovna obyvatel deštných pralesů, aby nejpoužívanějším příslušenstvím na kočárek byla pláštěnka.
Lenka Volfová
Trampoty s kočárem - Přechod pro chodce
Nepůjdu zrovna příkladem, když napíšu, že krom dopravního hřiště na základní škole a autoškoly, je to vlastně až teď, s kočárkem, kdy jsem začala vnímat přechody pro chodce.
Lenka Volfová
Trampoty s kočárem – Řvoucí 26
Jestli chcete trénovat vlastní odolnost a trpělivost, nebo posílit účinky antikoncepce, dejte vědět. Jednou za čas jezdím tramvají - 26 a nabízím zdarma oba programy.
Lenka Volfová
Fenomén kočárek
Poznáte matku na první pohled? Možná. S kočárkem? Zaručeně. Každá etapa má něco, něco, bez čeho by nebyla úplná, celistvá, něco, nějaký doplněk.
Lenka Volfová
Dobrý den, tady doručovací služba, máme pro vás balík.
Aneb nejčastější a často jediná konverzace mámy na mateřské – ještě než se „to“ narodí – sláva poslíčkům, čest všem matkám. K čemu vlastně tohle období před příchodem potomka je?
Lenka Volfová
Posaďte se, prosím
Jsou pravidla etikety v době, kdy je snaha setřít rozdíly mezi vším a všemi stále ještě téma? Měly by se těhotné ženy automaticky pouštět „sednout si“?
Lenka Volfová
Diagnóza "těhotná"
Článek je hlavně pro prvorodičky, ale vítám všechny čtenáře, muže nevyjímaje. Protože rad není nikdy dost, nebo?
Lenka Volfová
Olympijský deník: Den druhý
Sláva biatlonistům, čest poraženým. Biatlonový sen pokračuje a polední pauzy a víkendové obědy teď díky tomu získávají úplně jiný rozměr. Ale ten rozměr se nám celkem líbí.
Lenka Volfová
Olympijský deník: Den první, první a první
Kdy vlastně začíná olympiáda? Prvním závodem, zapálením olympijského ohně, nebo rozdáním první sbírky medailí?
Lenka Volfová
Není den jako den ...
Některé dny jsou prostě jako ze špatného filmu. Vstanete levou nohou, resp. vstanete pravou, ale přejete si, aby to byla bývala ta levá a měli jste to všechno na co svést.
Lenka Volfová
Tak přátelé, …
Mnoho z nás volalo po přímém střetnutí dvou kandidátů na hlavu státu, ano, dočkali jsme se. Jen málokdo ale čekal něco jako nepovedený kohoutí zápas.
Lenka Volfová
Kariérní řád
Každý učitel při vstupu do povolání rozhodně touží po kariéře, to povolání k tomu úplně svádí. Ne, na scéně bylo opět schvalování kariérního řádu, stylově kdy jindy než o prázdninách.
Lenka Volfová
Čeho je moc, toho je příliš - vulgarismy na konto učitele
Článek pro všechny učitele - stávající i budoucí, pro rodiče, ale i děti. Všechno je jednou poprvé a i když spoustu věcí víte, když se opravdu stanou, můžete být zaskočeni. Aneb jak reagovat na sprostá označení a zasloužíme si je?
Lenka Volfová
Pomoc není jen slovo.
Zaměřme se na maličkosti. Není třeba dlouhé přípravy, překopání programu dne či změny hodnot, abychom někoho pustili sednout, otevřeli dveře či někomu poradili...
Lenka Volfová
Štěstí? To je jen muška zlatá!
Heslo: Pojďme tu mušku chytit! Co je vůbec štěstí? Jsme dnes šťastní? Má cenu o tom polemizovat? Štěstí by mělo být součástí našeho života, nicméně s dospělostí se schopnost vnímat ho a prožívat rapidně snižuje. Není to škoda?
Lenka Volfová
První den v autoškole.
Ano, mám ho za sebou, a vlastně ani nevím, zda nebyl poslední! :D Nejspíš se tam ještě ukážu, přeci jen jsem to už zaplatila a na to, abych takhle vyhodila peníze jsem moc spořivý typ, ale nebýt tohoto závazku a pak také toho, že se ten řidičák fakt může jednou hodit, vyhýbala bych se ulici, kde mnou zvolená autoškola sídlí hodně velkým obloukem!
Lenka Volfová
TRAINING DAYS aneb testovací skupina přežila, ztráty minimální! :D
Třídenní zatěžkávací zkouška byla pokořena, tak proč si nezrekapitulovat hladký průběh opepřený několika stěžejními okamžiky.
Lenka Volfová
Zaručený zážitek překvapení
Vždycky jsem měla ráda ambivalentní výroky, člověka nutí se nad nimi zamyslet a zároveň jsou tak pravdivé. Stejné to bylo i s mou návštěvou pravého nefalšovaného safari. Žádný Dvůr Králové, ale pěkně Kruger National Park. Na jedné straně stál záměr cesty – vidět minimálně velkou pětku, na druhé pak očekávání, zda vlastně vůbec něco uvidím.
předchozí | 1 2 3 4 | další |
- Počet článků 72
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 724x